Chapitre 08 · Anti-stress
Lignes à tracer pour se détendre
Une page de dessin lent : grandes spirales, vagues et zigzags en pointillés à repasser au stylo, encadrés de petits bouquets à colorier. On suit les lignes à son rythme, en respirant, sans chercher à aller vite.
La page se fait en deux temps : d’abord repasser les pointillés au stylo, lentement, en suivant le rythme des spirales, des vagues puis des zigzags ; ensuite colorier les petits bouquets des coins. C’est une page courte, à faire en une dizaine de minutes, idéale pour commencer une séance de coloriage.
Style : Coloriage · Niveau : Détente · Temps : 30 à 45 min
Trois palettes pour s’inspirer
- Coucher de soleil
- Terre et épices
- Matin d’hiver
Note en marge : Un feutre fin noir pour les lignes, puis des crayons pour les bouquets : une page pour dix minutes au calme.
